Sayadaw U Tejaniya es un maestro de meditación birmano. El presente texto es un extracto de una obra editada por Doug Mcgill (Relax and Be Aware), publicada en 2019, en la que se recogen distintas enseñanazas tratando de reflejar el contenido de un retiro típico de 31 días dirigido por Sayadaw U Tejaniya.
Día 7
NO LUCHES CON LOS PENSAMIENTOS
Los pensamientos son la naturaleza. Los pensamientos son un proceso de la mente. Debemos reconocer los pensamientos.
Nuestros pensamientos cuentan una historia. Esta historia es solo un concepto. No es qué o quiénes somos.
La mente está pensando. Si sabes eso, eso es lo suficientemente bueno.
Hay pensamientos. Si sabes eso, eso es lo suficientemente bueno.
Los pensamientos son simplemente otro objeto que puede ser conocido.
La mayoría de las personas usan mucha energía cuando meditan porque tienen miedo de sus pensamientos o quieren evitarlos.
Lo que sea que esté sucediendo de lo que seas consciente, deja que suceda.
Lo que quieres reconocer es que sabes que está sucediendo porque eres consciente.
Aprecia la presencia de la conciencia.
