Comienza comparando la noción de autocompasión con la de autoestima, señalando en qué aspectos la primera es superior o preferible a la segunda. Igualmente la distingue de la lástima de uno mismo o autocomiseración (self-pity) (que, entre otras cosas, suele implicar una sobreidentificación con el propio sufrimiento).
En este artículo la autora también introduce los tres componentes del constructo:
a) Self-kindness.
b) Common humanity.
c) Mindfulness.
Una afirmación que encuentro interesante es la de que los tres aspectos son conceptualmente distintos y experimentados de manera diferente a nivel fenomenológico, pero al mismo tiempo interactuan entre sí potenciándose y fortaleciéndose mutuamente (pg. 89).
En otra sección la noción de auto-compasión se relaciona con otros conceptos y aproximaciones psicológicas, como las de auto-aceptación incondicional de Ellis y la de inteligencia emocional, entre otras.
En la última sección, se refiere, brevemente, a cómo pueden afectar las diferencias individuales y grupales, indicando, por ejemplo, las características específicas que presenta la adolescencia.
Próximamente volveré sobre este artículo para analizar con algo más de detenimiento el concepto de mindfulness en este contexto y la relación entre auto-compasión y compasión.
En esta charla, K. Neff explica la noción de "autocompasión:
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